Mani sauc Ilze, un 17 gadus migrēna bija daļa no manas dzīves. Sākumā tā parādījās reti – reizi gadā vai dažreiz divas, taču katru reizi ilgstoši – uz nedēļu vai pat divām. Ar laiku šie periodi kļuva biežāki un smagāki, līdz sāpes sāka ietekmēt gan ikdienu, gan emocionālo līdzsvaru.

Es izgāju dažādus ceļus – neirologi, medikamenti, injekcijas galvas apvidū, manuālā terapija… Taču simptomi vienmēr atgriezās. Tikai vēlāk, iepazīstot psihosomatiku, es sāku saprast: ķermenis runā mūsu vietā, kad emocijas netiek sadzirdētas, kad iekšējais konflikts paliek neizteikts, kad dzīve ved mūs prom no sevis.

Esmu pārliecināta, ka migrēnai, tāpat kā daudziem citiem simptomiem, ir psihosomatiski cēloņi – un ka, tos apzinoties, iespējams sākt dziedināšanās ceļu.

Mana profesionālā izglītība sākotnēji bija LU ekonomikā (profesionālais bakalaurs finanšu vadībā) un LU sociālajās zinātnēs (maģistra grāds). Dzīvē daudz kas mainījās, kad sāku meklēt atbildes uz savām migrēnām. Tas kļuva par sākumu dziļākai interesei par cilvēka iekšējo pasauli, emocijām un veselību.

Šobrīd es studēju psiholoģiju LU un turpinu attīstīt savas zināšanas psihosomatikas un emocionālās pašizpratnes jomā.

Mana pārliecība

Šodien savu darbu es veltu cilvēkiem, kuri ir gatavi paskatīties uz migrēnu ne tikai kā simptomu, bet kā vēstījumu – kā aicinājumu ieklausīties sevī un izprast to, kas līdz šim palicis fonā.
Es ticu, ka katram simptomam ir savs iemesls, un – kad cēlonis kļūst saprotams, parādās arī iespējas dziedināšanai.

Manā pieredzē migrēnas lēkmes izzuda īsā laika posmā, kad es spēju ieraudzīt to psihosomatiskos cēloņus – ilgstošu iekšēju spriedzi, bailes, apspiestas emocijas un pašvērtējuma konfliktu – un apzināti sāku izmantot psihosomatiskās pieejas metodes darbā ar sevi. 

Lai gan agrāk neirologi prognozēja, ka ar to būs jāsadzīvo visu mūžu, es pieredzēju ko citu: kad cēlonis kļūst saprotams, ķermenis var atbildēt ar pārmaiņām. Tas man apliecina – arī migrēna var būt pārvarams stāvoklis, ne tikai notiesājošs diagnozes spriedums! 

Migrēna var kļūt par sākumu izpratnei, pārmaiņām un atgriešanās ceļam pie sevis.
Un es ticu – katram ir iespēja šo ceļu no jauna atklāt!

🧠 Manas zināšanas ietver:

• personīgo pieredzi – 17 gadu dzīvi ar migrēnām un atveseļošanās ceļu, izprotot to psihosomatiskos cēloņus,

• maģistra grāds sociālajās zinātnēs,

• profesionālās pilnveides izglītība psihosomatikā un psiholoģiskajā konsultēšanā, iegūtu 2023. gadā (256 akad. stundas, ārvalstu profesionālās pilnveides programma),

• sertifikātus psihosomatikā, iegūti 2022. un 2023. gadā  skolā “Open Psychosomatics” - “Open Psychosomatics 1”,  “Open Psychosomatics 2. Unpacking”, “3rd Adult Psychosomatics”,  un citus specializētus kursus,

• mācības par psihosomatiskajām pieejām, neverbālo komunikāciju, darbu ar ķermeni un emocionālo spriedzi,

• psihokatalīzes un emocionāli tēlainās terapijas konceptu apguvi un atsevišķu tehniku pielietošanu konsultāciju procesā. 

✋  Konsultācijās es piedāvāju:

• drošu un atbalstošu vidi emociju, ķermeņa sajūtu un iekšējās pieredzes izpētei,

• psihosomatisku skatījumu uz migrēnu un citām ar stresu saistītām ķermeņa reakcijām,

• pamatā esošo (sākotnējo) psihosomatisko cēloņu izzināšanu, lai saprastu, kāpēc ķermenis signalizē tieši šādā veidā,

• elpošanas, apzinātības un pašregulācijas paņēmienus nervu sistēmas nomierināšanai un sāpju intensitātes mazināšanai,

• somatiskās (ķermenī balstītās), psihokatalīzes un emocionāli tēlainās pieejas elementus, tostarp darbu ar tēlainās vizualizācijas paņēmieniem, kas var veicināt migrēnas sāpju mazināšanos un rezultātā arī to izzušanu,

• vienkāršus, ikdienā pielietojamus rīkus ceļā uz lielāku iekšējo līdzsvaru un labsajūtu.

🌿 Konsultācijas notiek tiešsaistē – drošā, iejūtīgā un uzticībā balstītā vidē.

Ja vēlies uzdot jautājumu vai pieteikties, droši raksti:  📧 psihosomatikas@gmail.com,  vai 🟢💬 WhatsApp vai arī aizpildi 👉 Pieteikuma forma konsultācijai